Ovisnica o fitnesu Jelly Devote dijeli svoju strast prema fitnesu s Gymaholičarkom

Ime:Jelly Devote
Dob:23
Visina:5,2′′ / 161 cm
Težina:161 lbs
Iz:Švedska, živi u teretani

Od nje se vrte glave na internetu. Njezin Instagram račun prepun je slika njezine nevjerojatne transformacije i njezinog puta da postane bolja osoba.

Jelly Devote, pozdravite svoje obožavatelje

Pozdrav svim Gymaholičarima! Moje ime jeŽelei posjedujem blog i Instagram s 220 tisuća pratitelja na kojima objavljujem slike i savjete o svom putu mršavljenja.

Otkad ste se počeli baviti fitnesom, izgubili ste više od 20 kg! Ali kako ste se počeli baviti fitnessom?

Sjećam se kao da je jučer bilo. Vidjela sam se na nekim fotografijama u bikiniju koje mi je napravila prijateljica kad smo bile na pikniku. Nisam mogla vjerovati koliko sam velika postala i koliko sam se jako prepustila. Nakon tog trenutka bio sam zakačen. Počeo sam s Insanityjemvježbanjei vježbanje kod kuće iizgubila oko 15 kg u otprilike 4 mjeseca.Nakon toga više nije bilo šanse da se vratim svojim nezdravim navikama.

Koje ste poteškoće iskusili kako biste dobili ovo nevjerojatno tijelo?

Motivacija ne može uvijek biti na vrhu. Dođe i prođe. Ali moja motivacija je gotovo uvijek tu. Mnogima se nije svidjela činjenica o kojoj sam postao ovisan fitness. Živim u vrlo malom gradu ovdje u Švedskoj, a ljudi vole psovati ako netko ima uspjeha.
Ali ja nastavljam i nitko me neće spriječiti da ostvarim svoje ciljeve. Nikada!

Postali ste jako popularni na Instagramu! Jeste li ikada zamislili da biste motivirali sve te ljude?

Ne, to je ludo! Sjećam se kada sam bio tako ponosan što imam 1000 pratitelja, to je bio veliki dan za mene. Sada postaje sve veći i veći.
Možda motiviram svoje pratitelje, ali moji pratitelji također motiviraju mene!

Što vas drži motiviranim i usredotočenim na vaše ciljeve?

Uvijek postavljam nove ciljeve drži me motiviranim. Volim dobre izazove! I mislim, kad imaš pretvorio fitness u naviku, jako je teško otrgnuti se od toga. Volim osjećaj nakon dobrog znojenja iako sam nemotivirana, ionako uvijek vučem guzicu u teretanu!
Ako me motivacija iznevjeri, razmišljam gdje bih mogao biti za mjesec dana ako samo nastavim! To mi uvijek pomaže, to i nekemotivacijske slike!

Biste li rekli da ste Gymaholičar?

Da definitivno ;)!
Ne bih znao što da radim da nemam svoju teretanu.Moja je teretana jednog dana bila zatvorena i bio mi je slobodan dan, pa sam promijenila kosu iz smeđe u platinasto plavu u nekoliko sati. Zbunim se kad nemam svoju teretanu lol! IObožavam adrenalin koji mi daje, možeš od sebe napraviti ono što želiš biti uz nešto volje i odlučnosti.
Mislim da je tako nevjerojatno što vježbanjei čistu prehranučini za vaše tijelo!

Puno trenirate! Koja je vaša trenutna rutina vježbanja?

Trenutačno vježbam 2 treninga dnevno, 6 dana u tjednu. UVIJEK jutarnji kardio prije doručka, trenutno je to 30 min intervala u velikom nagibu. To će se povećavati kako dijeta bude odmicala. Navečer, nakon posla je vrijeme zapodići neke utege.Za mene je važno imati 'dane za igru' u teretani, gdje radim stvari koje volim isprobavati, poput novih vježbi i tako dalje!

Ponedjeljak:Noge i stražnjica

Utorak:Triceps i trbušnjaci

Srijeda:Leđa i biceps

Četvrtak:Noge i stražnjica

Petak:Što moje tijelo može podnijeti lol

Subota:Dan počinka

Nedjelja:Što god osjećam

Kakva je vaša dijeta?

Trenutno sam na strogoj dijeti. S vremenom će se smanjivati, ali ovo je sve što trenutno jedem:

• Prije treninga

  • 2 softgela sagorjevača masti (tartar)
  |_+_| |_+_|

  • Obrok 1 - Doručak

    • 40 g zobi i 2 jaja
    |_+_| |_+_|

    • Međuobrok 1

      • 10 g indijskih oraha
      |_+_| |_+_|

      • Obrok 2 - Ručak

        • 100 g piletine
        |_+_| |_+_|

        • Međuobrok 2

          • 10 g indijskih oraha
          |_+_| |_+_|

          • Prije treninga

            • 2 softgela sagorjevača masti (tartar)
            |_+_|

            • Intra trening

              • 5g EAA
              |_+_| |_+_|

              • Nakon treninga

                • 5g BCAA
                |_+_|

                • Obrok 3 - Večera

                  • 100 g basmati riže
                  |_+_| |_+_|

                  • Međuobrok 3 - Prije spavanja

                    • 1 mjerica (25 g) kazeina

                  Kako je predstavljati OneMoreRep i biti BMR anđeo?

                  Oh, volim oboje. OneMoreRep ima najbolju opremu za vježbanje koja postoji, mislim, čini da tvoja guzica izgleda tako dobro! Uskoro će početi isporučivati ​​i izvan Švedske!
                  BMR-Angel je tako zabavan, radim s drugim anđelima i idem na gala svečanosti gdje predstavljam BMR Sports Nutrition, tamo dobivam sve svojedodaci prehraniiz! Volim njihove proizvode i koristim ih svaki dan.

                  U nekoliko riječi, koji savjet možete dati svojim obožavateljima?

                  Budite svoji, slušajte svoje tijelo, radite ono što mislite da je zabavno.
                  Ne bavite se fitnesom za druge, radite to za sebe.
                  To je putovanje i obveza, a ne samo 14-dnevna detoksikacija!

                  Saznajte više oInstagram Star Jelly Devote:

                  • Osobna web stranica
                  • Instagram