Razgovarajte s WBFF Pro Ninom Ioannom
Informacije o fitnesu Nine Ioanne:
- Vitamin C
- BCAA
- In: spojeni (mješavina svih aminokiselina)
- Ja sam Whey Protein
- Protein sirutke
- Mješavina za palačinke za desert
Nina Ioanna je više od fitness modela, ona je sportski holičar. Vjerojatno ste je vidjeli na internetu, ona jeWBFF profesionalac i Myprotein ambasador. Neka vas njezin osmijeh ne zbuni, jer vjerojatno se grije uz vaš MAX!
dinamička vježba
Sada ste WBFF Diva Fitness Model, ali kako ste se počeli baviti fitnessom?
Natjecao sam se u gimnastici oko 10 godina. Natjecao se na državnoj razini i nekoliko godina bio dio reprezentacije. Prekinuo sam s gimnastikom zbog problema s leđima oko 2007. godine. Tada se nisam natjecao ni u jednom sportu, trenutno sam živio na Cipru. Kad sam se vratio u Finsku 2011., upoznao sam se sIFBB bikini fitness natjecateljicakoji me je potaknuo na sport.
Počeo sam ići u teretanu i pripremati se za natjecanje. Prvo sam se pridružio online treninzima vježbanja, ali oni nisu odgovarali meni i jako sam se razbolio. ZatimPronašla sam vlastite metode i naučila slušati svoje tijeloda se tako izrazim. Trenirao sam sa španjolskim trenerom Hectorom Defezom, s kojim trenutno imamBikini timi sada zajedno treniramo tim sportaša.
Koje ste poteškoće iskusili kako biste dobili ovo prekrasno tijelo?
Na pripremama za natjecanja 2014. još sam radio10 sati dnevno, radeći 3 posla istovremeno.Naći dovoljno vremena zateretana, priprema obroka i posao, bio je najteži dio. Samo sam ostao dosljedan u onome što radim i vjerovao da ću uspjeti izaći na pozornicu, toodveo me sve do cilja.
Što vas drži motiviranim i usredotočenim na vaše ciljeve?
Jednostavno sam takavnatjecateljski. Mislim da je malo previše natjecateljski! Tako da samo želim pobijeditilošei to je stvar broj 1 koja me pokreće. Također, nakon što sam pronašao prave metode za sebe, osjećam se bolje nego ikad prije tako da se cijela stvar ne čini previše teškom, aliSamo živim zdravim životom jer se zbog toga osjećam bolje.
Biste li rekli da ste Gymaholičar?
U nekom smislu da. Ali također se volim baviti raznim vrstama sporta i vježbi.Nikada ne treba zaglaviti na istim rutinama, ali malo promjene tu i tamo dobro je i za razvoj mišića!Imam SportaholičaraRekao bih, samo treba nešto učiniti. Nisam mogao samo sjediti na guzici cijeli dan! Sada je u Ujedinjenom Kraljevstvu dovoljno sjediti na poslu u uredu oko 7 do 9 sati dnevno!
koliko bi trebao trajati dobar trening
Koja je vaša trenutna rutina vježbanja?
Trenutačno se pokušavam smanjiti i postati mršaviji. Ne treba mi više mišićne mase kao djevojci u bikiniju, nismo toliko velike. Samo straga mora biti veliko heh. Uvijek koristi super lagane utege, samo ponekadvelike težine za vježbanje stražnjice i dane za noge općenito.Dodavanje kardija uvijek pred kraj dijete, ali ne previše izvan sezone. Ne mogu dodati više kardija prije natjecanja ako već radim puno, zar ne.
Volite kuhati! Kako izgleda zdrava prehrana?
Srž je od zdrave i šarene hrane. Ne jedem previše proteina odjednom jer se osjećam napuhnuto i teško. Uvijek jesti, rasporediti obroke tijekom dana, jesti do 7 puta dnevno.To je ono što mi najbolje odgovara i nikad nisam gladan.
Za dodatke prehraninajbolji izbor su svi Myprotein proizvodi:
Kako je biti Myprotein ambasador?
Stvarno je super! Nabavite snimanje i steknite mnogo kontakata među njimafitness industrija. Dobro je biti ambasador tako velike tvrtke.Myprotein nudi izvrsne proizvode, ne bih radio s tvrtkom na promociji proizvoda koji mi se ne sviđaju. Stvarno mi se sviđa široka ponuda koju Myprotein nudi, možete pronaći što god vam treba.
što su vježbe zatvorenog lanca
Radili ste na Bikini fitness programu, možete li ga opisati?
Stvorio sam abesplatni bikini program onlineza stranicu Myprotein The Zone. Samo sam želio dati ljudima priliku da isprobaju bikini program i ponuditi ga besplatno.Traje 6 tjedanai dobivate kompletan program za:vježbe, hrana i suplementi.Nakon završetka programa, mnogi momci i djevojke kontaktirali su me kako bismo nastavili s osobnim programom kreiranim samo za njih. Tada mi se pridružilo mnogo novih ljudiFitnes tim s Hectorom Defezom.
U nekoliko riječi, koje savjete možete dati svojim obožavateljima?
Pronađite stvari koje volite raditi u životu. Svatko je talentiran za nešto. Pronađite stvari koje volite, uživajte radeći ih i pronađite poticaj. Taj pogon daje: snagu i pozitivnu energiju koja će vas odvesti do cilja, bilo da se radi o poslu ili fitness karijeri.Taj će vas pogon natjerati da vjerujete u sebe. Budite usredotočeni i dosljedni! Sve je moguće.
Saznajte više oFitness model Nina Ioanna:
